Ogni martedì alle 10.00 del mattino e il giovedì alle ore 14.30 si tengono gli incontri di ginnastica in acqua termale con la fisioterapista Alessandra.
La pratica della ginnastica effettuata in acqua termale ha molteplici vantaggi e benefici sul sistema cardiovascolare, scheletrico e nervoso. Migliora il flusso venoso, facilita il riassorbimento dei liquidi interstiziali e degli edemi ed esercita, un effetto mobilizzante sui tessuti superficiali, diminuisce la forza di compressione sulle articolazioni della colonna e delle estremità piu’ basse, questo permette di incrementare l’intensità degli esercizi senza gravare su di esse e senza le tipiche complicazioni del lavoro a secco (infiammazioni locali, stanchezza fisica..), ancora

• Effetto miorilassante con riduzione delle contratture e rigidità articolari
• Riduzione del dolore
• Aumento del controllo del movimento poiché, essendo rallentato dalla resistenza idrodinamica, garantisce una maggiore attenzione su tutti i distretti corporei
• Migliora trofismo muscolare
• Evocazione dei meccanismi di reazione ed equilibrio
• Riduzione stress

Tanti benefici che possono essere goduti con un esercizio regolare.

Seduta di crenokinesiterapia: in cosa consiste

• Riscaldamento con andature a velocità moderata in tutte le direzioni
• Fase aerobica = pedalata veloce in sospensione su galleggiante o saltelli e movimenti degli arti superiori in tutti i piani dello spazio per attivare tutti i distretti corporei e i gruppi muscolari
• Esercizi di mobilizzazione per recuperare la mobilità del tronco, rachide cervicale e tutte le articolazioni degli arti superiori e inferiori
• Esercizi di rinforzo muscolare con palette, palle, tavolette galleggianti, tubi
• Esercizi propriocettivi (controllare la tavolette galleggiante sotto il piede)
• Recupero degli schemi motori (deambulazione/corsa in sospensione/pedalata/slanci/balzi)
• Esercizi per migliorare equilibrio e coordinazione (in appoggio monopodalico effettuare piegamenti o flesso-estensioni del ginocchio/ salto bipodalico e atterraggio monopodalico/camminare su punte o talloni…)
• Rilassamento

Ricordiamo che l'incontro è gratuito per i nostri ospiti, la pratica è inclusa nel prezzo dell'ingresso acquistato.

E' obbligatoria la prenotazione della pratica tramite mail o telefono. 

Saranno forniti tutti gli assist necessari.

 

Quando

Martedì alle ore 10.00 - Giovedì alle ore 14.30
Per pratiche individuali occorre telefonare e prenotarsi.
Dopo la pratica di ginnastica in acqua termale ognuno proseguirà la giornata alle terme come desidera.